top of page
Kurz 3-4 hodinový
Teória cvičenia SMsystém
- Základné fungovanie tela
- Čo je to bolesť chrbtice
- Základná anatómia chrbtice
- Svalové špiráli SMSystému
- Aktivácia brucha
- Svalový tonus klenby nožnej
Praktické cvičenie SMsystém
- Základné symetrické cviky
- Základné asymetrické cviky
- Chôdza podľa SMS
- Strečing
Objednávky:
Individuálne cvičenie
Podľa potreby:
SM-systém má len jednu nevýhodu a to že cvičiť za vás 10 minut denne nikto nebude.
O nás
bottom of page